L'entraînement visuel sportif (EVS)

Des études ont démontré que les athlètes les plus performants d'une équipe sont ceux qui possèdent les meilleures fonctions visuo-motrices et que la vision fonctionnelle PEUT s'entraîner. Ainsi, nous croyons que l'entraînement des fonctions visuelles doit faire partie de tout plan d'entraînement sportif et nous sommes convaincus de pouvoir vous aider à améliorer vos fonctions visuo-motrices.
 

Qu'est-ce que l'entraînement visuel sportif?

Pourquoi toujours débuter un plan d'entraînement par la musculation et le cardiovasculaire, quand ces différentes actions sont commandées par le cerveau? Entraînons celui-ci d’abord ! Ensuite, l'entraînement des muscles se fera avec plus de succès.

Depuis des décennies, les athlètes d'élite utilisent la préparation mentale comme partie inhérente de leur entraînement. Lorsqu'un mouvement est visualisé avant d'être exécuté, tous les neurones du corps s'organisent en vue de le créer. Il s'agit d'une préprogrammation du mouvement. De la même façon, la capacité à se concentrer peut aussi se préprogrammer ou se reconditionner, s'il y a eu commotion cérébrale ou arrêt d'activité prolongé dû à une blessure.

L'habilité à porter attention à la vision périphériquepeut également être entraînée et nombreuses sont les situations où l'attention périphérique est requise. Ainsi, par exemple, un quart arrière au football peut garder son attention fixée sur son receveur de passe qui est en mouvement, tout en étant conscient des déplacements des défenseurs de l'équipe adverse qui se dirigent vers lui : il pourra ainsi réagir plus rapidement, peut-être éviter un « sac du quart », voire une blessure !

Il en va de même pour l'attention sur la route tout en restant attentif aux mouvements des autres voitures pour éviter les collisions ou lors d'une course de vélo, de ski de fond, etc. : pour repérer la vitesse de ses adversaires sans perdre la « zone » sur sa stratégie de course.

L’attention adéquate à la vision périphérique favorise la capacité de « lire le jeu » dans les sports d'équipe ou le fait d'être conscient de la position de son partenaire lors d'une performance de couple en patinage artistique ou de la position des objets et des mouvements des autres artistes dans une chorégraphie de danse ou un numéro acrobatique de cirque.

En plus d'améliorer les fonctions mentionnées plus haut, l'EVS permet également l'augmentation de la précision et la vitesse des réactions oeil-main (ex. : gardiens de buts, joueurs de volleyball, peintres, etc), oeil-pied (ex. : soccer, ski), oeil-corps (alignement sur la poutre pour un(e) gymnaste, un pompier ou encore un travailleur de la construction), ainsi qu'une meilleure utilisation de la vision en 3D. La capacité de voir la profondeur aide dans l'évaluation des distances et permet la programmation des gestes en fonction de la vitesse de déplacement des objets s'éloignant ou se dirigeant vers nous. Il ne faudrait surtout pas rater une passe parce que la perception de la rondelle devient double au fur et à mesure que celle-ci se rapproche du bâton d'un joueur de hockey !

L’EVS est-il seulement pour les sportifs de haut niveau?

Bien sûr que non ! L'entraînement visuel sportif utilise une approche intégrée d'exercices dynamiques visant à optimaliser le système cognitif, visuo-moteur et sensoriel. Il s’agit d’un domaine en pleine évolution en Amérique du Nord et en Europe. Élaboré au départ pour les professionnels du sport et les sportifs d'élite (hockey, football, baseball, volleyball) et pour les équipes tactiques des forces armées, les protocoles sont constamment mis à jour et adaptés aux besoins de la population générale. Ainsi, les sportifs de tout genre, les gens actifs en général, les personnes âgées, ainsi que les jeunes en développement peuvent dorénavant en profiter.

Les bénéfices de l'EVS ont été démontrés pour la réhabilitation des fonctions de concentration, d'attention périphérique, de précision et de vitesse de réaction et la gestion de la vision 3D lors de blessures variées : les commotions cérébrales (d'origine sportive ou non), les AVC, les blessures aux membres supérieurs, au dos ou aux membres inférieurs. Tel que mentionné plus tôt, la pré-programmation des réactions œil-main-pied ou corps implique les yeux, le traitement de l'information visuelle par le cerveau et la programmation des gestes du reste du corps par le cerveau.

Performance Neurovision

Le centre d'entraînement visuel sportif Performance Neurovision a intégré les méthodes technologiques les plus avancées à ce jour pour élaborer son approche d'entraînement visuel sportif.

•     NeuroTracker : pour entraîner l'attention périphérique, la concentration et le tracking d'objets multiples en mouvement, ainsi que la vision en 3D

•     Dynavision D2 : pour entraîner la vitesse de réaction à des stimuli ultra-rapides dans le champs visuel périphérique, la concentration.

Particularités de Performance Neurovision

Nous offrons des services adaptés à VOS besoins, dans plusieurs champs d'application :

•   Prévention : données probantes présaison (" baselines ")

•   Entraînement

•   Médical : réhabilitation fonctionnelle (combinée à de la physiothérapie, de l'ergothérapie ou de l'ostéopathie)

•   Développement neuro-moteur et sensoriel des tout-petits (combiné à de la physiothérapie, de l'ergothérapie ou de l'ostéopathie)

Pour plus d'information :

Action Sport Physio de Laval
450-975-8533
laval@actionsportphysio.com

Site web de Performance Neurovision

Site web de CogniSens

Site web de Dynavision