Saviez-vous que fumer est mauvais pour vos os?

Selon l’Association pulmonaire, plus de 45 000 personnes meurent chaque année de maladies liées au tabagisme.

Le tabagisme est reconnu pour causer :

• les maladies cardiaques
• le cancer du poumon
• le cancer de l’œsophage
• les maladies pulmonaires chroniques

Un méfait de plus qui peut surprendre : le tabagisme est mauvais pour vos os !

Les os, tout comme les autres tissus et organes de votre corps, tirent leur nutrition d’une bonne circulation sanguine. Normalement, lorsqu’un os est blessé (c’est-à-dire fracturé), la circulation sanguine pourvoit les nutriments cruciaux à la guérison de l’os.

Les fumeurs ont tendance à avoir un taux élevé de nicotine dans le sang, ce qui a pour effet de serrer les vaisseaux sanguins. Ceci mène à une diminution de la circulation sanguine, résultant en une livraison affaiblie de l’oxygène et des autres nutriments. Ainsi, lorsqu’un os d’un fumeur se blesse, la guérison est compromise.

La nutrition vers les os étant affaiblie, la densité osseuse devient affectée et ceci peut mener à l’ostéoporose.
 
Votre douleur au bas du dos pourrait être causée par le tabagisme

Si vous fumez et souffrez d’une douleur au bas du dos (lombalgie), vous n’êtes pas seul. La notion voulant que le tabagisme pourrait être lié à la lombalgie circule depuis assez longtemps. Le principal coupable dans ce cas-ci est la nicotine, qui limite la circulation sanguine à travers le corps, incluant la colonne vertébrale. La privation chronique d’oxygène cause un affaiblissement des disques. Résultat : des disques dénutris et dégénérés, qui mènent à de la douleur. Si vous êtes un fumeur chronique, plus vous toussez, plus vous irriterez les disques et, par le fait même, aggraverez votre lombalgie.

Si vous considérez une chirurgie de fusion, votre médecin vous demandera si vous fumez. Cette question est importante car la nicotine endommage les « cellules recalcifiantes » (les cellules qui bâtissent les os). Dans des cas extrêmes, un chirurgien peut refuser d’opérer le patient si ce dernier est un fumeur chronique, puisque le fait de fumer ralentit la guérison suite à une chirurgie vertébrale.
 
Cesser de fumer pour une meilleure santé 
 

Le tabagisme chronique peut avoir un impact négatif notoire sur votre santé et peut mener à :

• une guérison moindre suite à la fracture d’un os
• une densité osseuse réduite menant à l’ostéoporose
• un risque accru de fracture de hanche
• une circulation sanguine affaiblie vers la peau, causant un délai de guérison de la plaie 
• une circulation sanguine affaiblie dans les mains et les pieds, qui peut mener à une neuropathie douloureuse.

Si vous souffrez d’une de ces conditions, la première chose à faire est de trouver un programme pour vous aider à cesser de fumer. Voici quelques conseils :

• Déterminez les « principales raisons » vous poussant à cesser de fumer.
• Choisissez une période de temps sans stress pour cesser de fumer.
• Joignez-vous à un groupe de soutien; demandez de l’aide à votre famille et à vos amis.
• Commencez à faire des exercices quotidiennement pour aider à alléger le stress, améliorer la solidité de vos os et augmenter votre niveau d’énergie. Votre physiothérapeute est bien placé pour vous aider.

Nous pouvons vous aider avec les bons exercices pour faciliter le processus de guérison et diminuer la douleur.

Si vous ou une de vos connaissances fumez, donnez-nous l’occasion de vous guider vers une vie plus en santé. Appelez-nous et nous mettrons sur pied le programme d’exercice qui vous convient le mieux.