Comment tirer le maximum de votre rendez-vous en physiothérapie

Un rendez-vous avec un physiothérapeute est un excellent pas vers un meilleur fonctionnement et la prévention de blessures. Afin de maximiser l’usage de votre temps, voici quelques recommandations :

  1. Portez des vêtements confortables. Le port de jeans ou de manches longues n’est pas recommandé lors de votre évaluation initiale car le thérapeute pourrait avoir à évaluer la stabilité de vos articulations.

  2. Assurez-vous d’arriver à l’heure pour votre rendez-vous ou même quelques minutes plus tôt au cas où vous auriez à remplir des formulaires.

  3. Informez votre physiothérapeute des choses que vous êtes incapable de faire ou précisez le niveau de fonctionnement que vous aimeriez atteindre. Ceci aidera votre thérapeute à vous servir de la meilleure façon possible.

  4. Précisez quand la douleur a commencé, la nature de la douleur (aiguë ou sourde), la cause et ce qui l’empire.

  5. N’oubliez pas que vous et votre physiothérapeute formez une équipe partageant un même but : vous remettre sur pied le plus rapidement possible. Afin d’atteindre cet objectif, suivez fidèlement votre programme d’exercices à domicile tel qu’il vous a été montré et essayez de ne pas manquer de rendez-vous.


Se préparer à faire de la physiothérapie

Lorsque vous voyez un physiothérapeute pour la toute première fois, il est normal de ne pas savoir à quoi s’attendre. Voici quelques éléments à considérer avant de faire des démarches pour des traitements de thérapie :

  • Demandez à votre médecin l’état de votre condition et si la physiothérapie vous convient.  
     
  • Demandez à vos amis s’ils ont déjà travaillé avec un physiothérapeute et de vous parler de leur expérience.
     
  • Si vous avez une assurance médicale, communiquez avec votre fournisseur et renseignez-vous sur vos bénéfices et votre couverture relative à la physiothérapie.
     
  • Prenez connaissance de vos antécédents médicaux et pharmaceutiques et discutez de ceux-ci avec votre physiothérapeute lors de votre premier rendez-vous.
     
  • Si possible, essayez de définir votre objectif. Demandez-vous ce que vous aimeriez accomplir et faites-en part à votre thérapeute.
     
  • N’oubliez pas qu’un physiothérapeute est un expert en matière de force et de mobilité. Ainsi, si vous avez des questions à propos de douleurs, il est probable que votre thérapeute soit en mesure de vous aider rapidement et de façon efficace.