Réadaptation des blessures sportives

Une blessure peut survenir dans n’importe quelle activité sportive. Les athlètes professionnels, en particulier, sont sujets aux blessures dues à l’usure excessive associée aux exigences du sport de compétition. Le bon programme d’exercices pour maintenir force, flexibilité et stabilité peut aider les athlètes à se remettre plus rapidement d’une blessure, leur permettant ainsi de reprendre leurs activités sportives.

Les blessures sportives, par définition, comprennent les blessures impliquant le système musculo-squelettique, qui inclut : les os, les tissus, les muscles et le cartilage. Chaque blessure est différente et chaque personne guérit différemment. Le but de la réadaptation est d’aider les tissus blessés à récupérer d’une manière contrôlée et supervisée. Une blessure prend du temps à guérir et il est préférable de recourir à l’expérience d’un physiothérapeute pour aider durant la période de guérison. Le thérapeute peut établir un programme de réadaptation sécuritaire, efficace et spécifiquement adapté aux capacités de la personne. Un physiothérapeute peut identifier la cause de la blessure et créer un plan de traitement pour prévenir de futures blessures.

Certaines des blessures sportives les plus fréquentes sont les entorses, les foulures, les périostites tibiales et les blessures au genou. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffre d’une blessure, prenez rendez-vous pour une évaluation avec un physiothérapeute dès que possible.


La physiothérapie : le bon choix 

Un physiothérapeute est un professionnel de la santé, qui détient une formation extensive sur le système musculo-squelettique. Le physiothérapeute peut travailler en étroite collaboration avec les athlètes pour évaluer un déséquilibre musculaire, l’amplitude des mouvements et les exigences fonctionnelles d’un sport en particulier. Par exemple, un lanceur de baseball peut avoir besoin d’un programme de stabilisation de l’épaule alors qu’un joueur de basketball, lui, d’un programme d’entraînement polymérique (force explosive) et en vitesse. Le physiothérapeute peut évaluer, identifier et planifier un programme de prévention de blessure spécifique à un sport.

Dans le cadre du processus de traitement, un thérapeute prescrira un programme comprenant des étirements (pour améliorer la mobilité) et des exercices (pour améliorer la force). Le but de la physiothérapie consiste à réduire la douleur et améliorer la fonction le plus rapidement possible. Au même titre que l’exercice, le repos et un facteur important du processus de guérison. Le physiothérapeute vous aidera à équilibrer repos et exercice pour récupérer de façon optimale.


Ne pas attendre de se blesser

Une blessure est la dernière chose que l’on souhaite. En l’absence d’une bonne réadaptation, la blessure peut s’aggraver. En fait, saviez-vous que la physiothérapie aide non seulement en matière de traitement, mais aussi en prévention de blessures sportives? De plus, il n’importe pas que vous pratiquiez un sport de façon professionnelle ou dans vos loisirs. Travailler avec un physiothérapeute demande temps et patience, mais ça en vaut la peine. C’est une excellente façon de retrouver le sport que vous aimez tout en minimisant les chances de vous blesser à nouveau.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez est un athlète, pensez à travailler avec un physiothérapeute. En fait, vous n’avez pas à attendre d’être blessé, car un physiothérapeute peut vous aider à améliorer votre performance sportive et minimiser vos blessures. Une approche préventive et proactive est importante. Après tout, mieux vaut prévenir que guérir. Ainsi, n’attendez pas une blessure, car un physiothérapeute peut faire beaucoup pour vous en éviter. Prenez rendez-vous avec nous pour une évaluation : nous pourrons élaborer le programme qui vous convient et vous offrir d’excellents résultats. 

Peu importe si vous êtes un athlète de fin de semaine ou que vous participez à des sports de compétition, nous pouvons vous aider.