Comment prévenir les fractures du poignet


Blessure au poignet

Une fracture du poignet peut avoir un impact sur la vie quotidienne pour une période de temps prolongée. Les fractures du poignet peuvent, entre autres, résulter d’une chute, d’une activité sportive ou d’une mauvaise technique pour soulever une charge lourde. De par l'architecture complexe des os, des muscles et des ligaments du poignet et de la main, la guérison peut prendre un certain temps.

Le poignet lui-même n’est pas un os, mais une articulation qui relie la main et l'avant-bras. Le type de traitement dépendra de la nature et de l'ampleur de la blessure aux os, muscles et ligaments. Les symptômes typiques comprennent la douleur, l'enflure et les ecchymoses, en particulier lorsqu’il y a mouvement.

Dans certains cas, l'implication des nerfs peut entraîner une sensation de picotement dans les doigts. Il est important de reposer le poignet et de restreindre le mouvement pour permettre à la blessure de guérir et pour empêcher le déplacement de fragments d'os et d’autres complications.

Les fractures du poignet sont généralement traitées au moyen d'un plâtre qui tient le poignet en place, offre une protection contre le mouvement et aide à réduire la douleur. Dans certains cas, une chirurgie peut être nécessaire.
 

Pour un retour rapide à la fonction

Durant la période de guérison, le poignet est maintenu immobilisé. Ceci donne au processus de guérison un temps suffisant. Le physiothérapeute choisira l'option de réadaptation appropriée pour réduire la douleur et restaurer la fonctionnalité. Parmi ces options, on retrouve :

L’exercice – Une fois le plâtre enlevé, les patients peuvent ressentir un certain inconfort et une faiblesse quand ils commencent à utiliser leur poignet à nouveau. Un programme d’exercices de physiothérapie personnalisé est un élément essentiel pour soulager la douleur et accroître la force tout en rétablissant la fonctionnalité et la dextérité de la zone touchée.

La thérapie par le chaud et le froid – Des compresses chaudes et froides sont utilisées pour soulager la douleur et l'enflure une fois que le plâtre est enlevé et tout au long de la réadaptation.

La mobilisation – Un thérapeute utilise des techniques de thérapie manuelle pour soulager la raideur articulaire et rétablir une amplitude normale de mouvement.

Les ultrasons – Au moyen d’ondes sonores, on stimule les tissus mous sous la surface de la peau pour accélérer le processus de guérison par la régénération cellulaire tout en diminuant la douleur et l'enflure.

La stimulation électrique – Cette méthode est un outil efficace pour soulager la douleur, l’entraînement musculaire et la réadaptation des articulations qui ont été inactives pendant des périodes de temps prolongées.

Massage thérapeutique – Le massage thérapeutique offre de nombreux avantages. Il peut soulager le stress dans les articulations enraidies (donnant ainsi au patient une meilleure amplitude de mouvement) et améliore la propre capacité du corps à se guérir. Selon les besoins du patient, une variété de techniques de massage peut être utilisée pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.
 

Il vous faut agir

Souvent, les patients optent pour des analgésiques en vente libre pour traiter une douleur au poignet, car cette douleur présente un inconvénient.

Les patients hésitent parfois à prendre le temps de faire examiner leur poignet, malgré une douleur considérable. Il est important de faire examiner son poignet le plus tôt possible car cela peut aider à éviter des complications graves plus tard.

Les fractures du poignet sont douloureuses et affectent la capacité à effectuer les tâches quotidiennes. Sans un renforcement et une réadaptation adéquats, la récupération peut s’avérer être un processus long et douloureux. Si vous ressentez une douleur liée à une blessure au poignet, nous pouvons créer pour vous un plan de traitement personnalisé qui permettra de réduire la douleur, de rétablir la mobilité et de faciliter la récupération. Appelez-nous dès aujourd'hui pour vous assurer d’un rétablissement rapide.