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Numéro 9 | automne 2011 | English version

La grande gagnante de notre concours « Soyez notre vedette Comme avant! » est madame Réjeanne Scullion, patiente à la clinique du West Island.

« Alain, grâce à toi et à ta merveilleuse équipe, je frappe la balle sans douleur, comme si j'avais 40 ans! Qui dit que l'âge est un handicap? »

Mme Scullion se mérite une carte-cadeau Action Sport Physio de 50 $.

Action Sport Physio à la télé

Surveillez notre annonce publicitaire diffusée aux émissions Kampaï et Les Docteurs sur les ondes de Radio-Canada cet automne.

Cliquez ici pour écouter l'annonce

La journée « Pédalons pour la Fondation Centre de cancérologie Charles-Bruneau » fut un succès

Le 6 août dernier, dans le cadre de son 20ième anniversaire, la clinique Action Sport Physio de St-Bruno proposait à la population un grand événement bénéfice dont les fonds sont allés à la Fondation Charles-Bruneau. Nous remercions tous les participants et donateurs qui nous ont permis d'amasser la belle somme de
22 000 $.

L'événement en images

Tout est revenu à 100 % et c'est grâce à vous. Un gros merci!

Patient : Robert
Thérapeute : Caroline Labelle
Clinique : St-Bruno

Le hockey

Nous vous proposons une série d'étirements et d'échauffements à faire avant vos sports préférés.

Notre second « mode d'emploi » illustré porte sur le hockey et s'applique également au patin.

Cliquez sur l'image pour prendre connaissance des étapes.

Ratissez sans danger!

Le ratissage et le transport de feuilles mortes représentent un bon exercice physique, qui aide à renforcer vos muscles et votre ossature, améliorer votre posture et réduire les risques de certaines pathologies telles que l’ostéoporose. Bien qu’agréable pour certains, le ratissage est une activité vigoureuse qui cause plusieurs blessures soignées en physiothérapie. La préparation du jardin pour l'hiver implique des mouvements répétitifs durant de longues heures et dans des positions parfois pénibles combinant des rotations, flexions et étirements du dos.

Pour éviter que cette activité devienne un fardeau, prévenir les blessures, le surmenage et les muscles endoloris, il vaut mieux prendre certaines précautions.

- Changez votre vieux et lourd râteau pour une version plus ergonomique : un râteau léger avec une poignée cousinée et un manche incurvé.

- Réchauffez-vous et étirez vos muscles avant de vous mettre au travail.

- Gardez le dos droit et le cou détendu, les coudes légèrement pliés et près du corps lorsque vous ratissez.

Ergothérapie

avec Magalie Rinfret,
ergothérapeute et vice-présidente au développement et au service à la clientèle au Groupe Ergo Ressources

Vous craignez de ne pas être capable de reprendre votre travail ?

Suite à une blessure et un arrêt prolongé de travail, votre corps présente possiblement une diminution de ses capacités fonctionnelles et vous empêche d’accomplir certaines tâches de votre travail. Les craintes de se blesser à nouveau lors du retour au travail sont aussi très fréquentes.

Un réentraînement à l’effort avec un ergothérapeute vous permettra d’améliorer vos capacités de travail en termes de tolérance, de capacité de manutention et de capacité à travailler en position à bout de bras, par exemple. L’ergothérapeute peut vous enseigner différentes postures de travail à adopter pour ne pas vous blesser. Vous pourrez ainsi tester vos capacités, reprendre des activités cessées à la maison et améliorer vos capacités fonctionnelles.

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Découvrez comment une chaise peut sauver votre dos

Dans un bureau typique du 21ème siècle, une grande partie du travail se fait assis sur une chaise de bureau (en général devant un ordinateur).

Saviez-vous que la position assise exerce une plus grande tension sur votre colonne vertébrale que le fait d’être debout?

Pour éviter de contracter des problèmes de bas de dos, il est crucial d’utiliser une chaise ergonomique. Qu’entend-t-on par ergonomie? Il s’agit de la science appliquée de la conception de matériel (pour le milieu de travail) visant à maximiser la productivité en réduisant la fatigue et l’inconfort chez le travailleur. Une chaise ergonomique, par exemple, est une chaise qui soutient le bas de votre dos et vous aide à garder une bonne posture.

La grande question est : comment trouver la meilleure chaise de bureau ergonomique?