Conseils
Blessures à l’épaule en ski (prévention)
C’est surprenant; mais le type de bâton de ski peut avoir une incidence sur une blessure dans le haut du corps. Il est plus sécuritaire de laisser aller le bâton complètement au lieu de tenter de l’utiliser pour maintenir l’équilibre.
Lors d’une chute, sortir la main pour amortir le choc est un mécanisme commun; mais qui peut entraîner une blessure dues au fait que les muscles se contractent. Ceux-ci, forcés dans un mouvement ou dans un effort intense produiront une entorse musculaire.
Les fractures à la clavicule et à l’humérus sont aussi très fréquentes sur les pentes de ski. On les remarque souvent dans les cas d’impact à vitesse élevée, à la suite de collisions avec des arbres, des poteaux ou d’autres skieurs.
Certains types de blessures moins sérieuses sont observés, mais elles auront une incidence moindre sur votre saison. Bon ski!
Il est vrai que même si les skieurs et planchistes glissent à une vitesse plus élevée sur les pentes que ne le font les cyclistes, beaucoup plus de cyclistes sont sensibilisés au port d’un casque.
La vitesse entraîne un risque accru de blessure et de traumatisme crânien grave. Et malheureusement, les traumatismes crâniens sont monnaie courante sur les pentes.
Les collisions avec des arbres, l’équipement et d’autres personnes sont des causes importantes de traumatismes crâniens. Les blessures à la tête en général sont aussi à la hausse et sont deux fois plus nombreuses chez les hommes et trois fois plus chez les moins de 35 ans. En somme, les traumatismes crâniens sont la principale cause de décès et d’invalidité chez les enfants et les jeunes adultes au pays. Voilà des statistiques qui devraient en faire réfléchir plus d’un!